La actividad cerebral, se calcula en hertz (Hz) o en ondas (bandas de Hz)*, varía considerablemente según los estados cotidianos.
Las ondas delta (0,5 a 4 Hz) corresponden al dormir profundo.
Las ondas theta (de 4 a 7 Hz) a la relajación profunda y al estado de contemplación.
Las ondas alfa (de 8 a 13 Hz) a la relajación ligera o al despertar tranquilo.
Las ondas beta (14 Hz y más) a las actividades corrientes.
Las ondas gamma (por encima de 30-35 Hz) dan prueba de una activación neuronal excepcional, tal como se la encuentra durante los procesos contemplativos de los entrenados en su práctica.
Sumergirse en la experiencia de la contemplación consiste,simplemente, en sentarse en zazen.
Simplemente sentarse sin-hacer-nada, sin-pensar-en-nada- hace que adquiramos una gran energía, como hemos podido constatar.
Se trata de vaciar el cuenco y arrojarse al fértil vacío del ser.
Puerta de acceso a la paz con uno mismo y con el Universo.
Arturo Emilio Sala
*Unidad que equivale a una frecuencia de un ciclo por segundo. Se denomina así en honor al físico alemán Heinrich Hertz(1857-1894)
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